18 nad

[...] mamy 3 bardzo dobre szkoły MMA, znane chyba w okolicy; Berserkerzy, Top Team i Linke Gold Team. Znane mi też są dobre szkoły boksu i mouy thai. Ja miesiąc ćwiczę BJJ w Berserkerach, ale zastanawiam się nad czymś stójkowym. Jakoś BJJ nie wydaje mi się póki co praktyczne ps. Pogoń na wyjeździe ma korzystny wynik, ale u siebie pewnie przegrają

[...] i dzień zleciał. Miał być trening w piłkę, ale odpuściłem. Niech się klata regeneruje spokojnie :) Ostatni tydzień masy, później tydzień przerwy i lecimy z redukcją. Myślę nad treningiem, bo interesowało by mnie połączenie siły z dynamiką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659d4bcb89f647d199daedadc84726c2.jpg [...]

[...] kg (+1 kg). 2. Wykroki ze sztangą: 13 kg/14,5 kg/17 kg (+1 kg). 3. Wyciskanie leżąc: 28,5 kg/33,5 kg/38,5 kg (+1 kg). 4. Rozpiętki: 2 kg/3 kg/4,5 kg. 5. Wyciskanie sztangi nad głowę: 13,5 kg/16 kg/18,5 kg (+1 kg). 6. Unoszenie ramion bokiem w górę: 2 kg/3 kg/4,5 kg. 7. Uginanie ramion ze sztangą: 11 kg/13,5 kg/16kg (+1 kg). 8. Wyciskanie [...]

[...] niedziele. Przygotowanie jedynie wytrzymałościowe jest, bo wczoraj na sparingu nie brakowało sił. Biegi ciągłe, interwały i siłownia zrobiły robotę. Teraz jeszcze popracować nad szybkością i coś z tego będzie, bo w klubie to ciężko o jakieś przygotowanie :P kalikstat: Dziękówa. Dla mnie już jakimś tam spełnieniem była by gra w tej A-klasie. [...]

[...] Notka: Miała być wypiska dana wczoraj, ale nie mogłem się zalogować na forum, więc dvpa. Wczoraj oglądnąłem z dziewczyną "Tylko Ciebie chcę" jest to kontynuacja "3 metry nad niebem" i film nawet ok. Jest trochę boksu i w końcu główny aktor ogarnął sobie ładną dziewczynę, bo ta pierwsza to dramat, ale i tak on miażdży sylwetką (w taką mierzę) [...]

normalnie dajesz pytanie i kilka 2 lub wiecej odpowiedzi np ulubiony drag : lsd, thc heh ja glowie sie nad taka wymyslna, ktora dziala na zmysly wiec i ja znikam nara Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-18 01:21:27

Nie myslales nad Nike T-7 T-5 T-3? Zmieniony przez - Hellix w dniu 2009-04-14 21:18:17

[...] wśród dominujących redukujących pań a MC robisz klasyka czy sumo? widzę,że ławkę mamy podobnie,bo mój max to też 40kg, przysiad kiedyś zrobiłam 82,5kg ale tego nie można nazwać przysiadem,bo taki płytki teraz głównie pracuję nad techniką i w sumie wagowo i wzrostowo też jesteśmy podobne Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-28 18:41:50

Co sądzicie o Mercurialach Victory tf?? Zastanawiam się nad kupnem, ale nie wiem czy warto. Zmieniony przez - Naunus w dniu 2010-04-08 18:37:49

[...] Skrzywienie było generalnie widoczne gołym okiem. Przed rozpoczęciem rehabilitacji miałam dolegliwości bólowe w szczególności po wykonywaniu wspięć na palce oraz dociągano z nad kolan. Otrzymałam od Wodza zalecenie: - wykonywania martwego ciągu jednoracz. - rozciąganie się ( w celu pozbycia się przykurczy) - masaż raz w tygodniu - akupunktura raz [...]

Wszystko jest osiągalne! Ale wymiary tali równe u mnie z wymiarami pod biustem..Szału nie ma..W każdym razie pracujemy nad tym ;-) Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-03-04 18:40:47

[...] kieys powiedzial : po co sie meczyc minute jesli te sama prace mozna wykonac w po minuty. to podejscie owocowalo szybkim tempem zaliczania konkurencji strongman ... pomyśl nad takim wkręcaniem sobie. wolisz samolotem leciec za ocean czy plynac statkiem ? dodam ze to nie są wakacje %-) Kalorii nie licze tak jak sugerowałeś. ale jesz tyle zeby [...]

16-18.08.2013 DNT - dalsza zabawa ze skręcaniem mebli, na szczęście już finito :-) W niedziele relaks, opalanie nad wodą, spalone plecy, itd %-)

Pamiętaj żeby mieć skończone 18 lat zanim weźmiesz się za SAA i dobrze byłoby żebyś miał +21 zanim weźmiesz się za nandrolony. Szkoda gospodarkę hormonalną rozwalać w tak młodym wieku. Mam 24, zobaczymy jak wszystko potoczy się do zimy i wtedy zastanowie się nad SSA, narazie musze zbić trochę smalcu :)

Today 20 km rowerem, w tym kilka krótkich i stromych podjazdów, gdzie przypaliłem trochę mięśni na najniższej kadencji, zresztą tylko na takiej jeżdżę. Oraz E2MOM / 16min podciągi (2,5kg) - 5x wycisk nad głowę (30kg) - 5x Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-07-06 22:18:49

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SimonMol PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat, z dluzszymi i krotszymi przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/-85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35-36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD [...]

a nie rozdraznia? wciaz sie zastanawiam nad tym noxem, bede w pl za pare dni to musze zakupy zrobic tylko nie bede mial okazji stestowac a w ciemno nie chce brac bo jak bedzie rozdraznial mnie to nie chce znaczy w sumie to mi to ryba ale mieszkam z kobieta i tak jakos ****owo jak depresja z wieczora lapie Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

kurva, Timo nad białe jeździsz? W sumie to nei daleko ode mnie. Od Łowicza trochę dalej, ale też nie daleko. Kurva, bananeq- Dozwolone od lat 18 nastu Ale na zurzyte kondomy się nie zgadzam w moim bolidzie.

[...] z Aldo,ktory ma co prawda zapasy na swietnym poziomie,ale jednak glownie w defensywie,w obalenia sie raczej nie bawi,bo i nie musi. pytanie czy GDYBY ewentualnie nie gorowal nad Conorem w stojce,to bedzie: a.) probowal obalac i wygrac pojedynek rowniez w ten sposob b.) w ogole w stanie to zrobic,bo jednak rasowym zapasnikiem,to on nie jest,wiec [...]

Człowieku, to jest kwestia genów. W Twoim wieku nikt poza zawodowcami nie przykłada się do diet ani tym bardziej nie marnuje najpiekniejszych beztroskich lat zycia nad sleczeniem przed komputerem i przewidywaniem miliona mozliwych drog i sciezek diet. A zobacz, ze pozniej, gdy wchodza w dorosly biologicznie wiek wyniki maja. Zadnego [...]